Гормоны и лишний вес
Не так давно я посвятила статью правильному питанию и его роли в нормализации веса. Но бывает и такое, когда правильное питание и интенсивные физические нагрузки абсолютно бессильны перед лицом избытка веса, и несчастные женщины, полностью разочаровавшись в окружающем мире, опускают руки. Этого делать ни в коем случае не следует, просто их проблемы кроются глубже, но решать их нужно обязательно. Если дело не в питании и не в неправильном образе жизни, тогда в чем? Может дело в гормонах?
Как похудеть при гормональном сбое?
Вместо того, чтобы самостоятельно ставить себе диагноз и заниматься самолечением, для начала убедитесь в верности своих предположений — посетите врача-эндокринолога, сделайте УЗИ щитовидной железы, и сдайте все необходимые анализы, которые потребует у вас врач.
Теперь поговорим о признаках гормональных нарушений, которые могут служить определенным «звоночком» для визита к врачу.
Признаки гормонального нарушения
1. Вы постоянно хотите не только есть, но и пить;
2. Вы все время ощущаете усталость, вас характеризуют резкие перепады настроения, депрессивные состояния, плаксивость;
3. Частые запоры;
4. Вы плохо переносите холод;
5. Вас беспокоит сухость кожи, сухость во рту, слабые ногти и выпадающие волосы;
6. Имеются разнообразные проблемы с суставами — артриты, артрозы;
7. Повышенное артериальное давление;
8. Избыточный вес.
Конечно многие из этих симптомов встречаются повсеместно и при других заболеваниях, но и при гормональных сбоях они очень часты. Основным признаком все же остается постоянное чувство голода.
Но как же бороться с избыточным весом при гормональном сбое? Первым делом врач определит причину возникновения ожирения, это может быть: снижение функции щитовидной железы, гиперкортицизм, метаболический синдром, повышенный уровень пролактина, синдром гиперандрогении или разнообразные патологии гипоталамуса и гипофиза. В соответствии с конкретным диагнозом он назначит лечение.
Помимо основного лечения, которое чаще всего представляет собой курс гормональной терапии, следует соблюдать диету, заниматься лечебной физкультурой и физиотерапией.
Для людей с избытком веса, вызванным гормональным сбоям особенно эффективна озонотерапия, светотерапия. В нашей стране в городах курортах Кавказских Минеральных вод с успехом практикуется грязелечение и водолечение больных с гормональными нарушениями. Каждая из перечисленных выше процедур благоприятно влияет на обмен веществ, ускоряет окислительно-восстановительные процессы организма.
На время лечения очень важно исключить из рациона крепкий кофе и чай, продукты с повышенным содержанием сахара. Йоги настоятельно рекомендуют делать упражнения для мышц шеи, стимулирующие работу щитовидной железы, как на рисунке выше.
