Когда укладывать ребёнка спать днём?
У маленького ребёнка не так много потребностей, если сравнивать со взрослыми людьми. Ему нужно есть, спать, быть в тепле и чистоте. Ко всему этому стоит добавить потребность в общении и в контакте с близкими людьми, такими как мама.
Дневной сон — залог спокойствия малыша и мамы
Здоровый и качественный сон — не менее важен для малыша, чем своевременное кормление, вот только многие новоиспечённые родители не осознают этого. Они привозят своё драгоценное чадо домой из родильного дома, и начинается настоящий хаос.
В сети Интернет можно встретить примерный распорядок дня деток разного возраста. Потребность во сне малыша в 3 или 6 месяцев будет несколько отличаться.
Когда я оказалась дома после выписки из роддома, я никак не могла понять, почему мой ребёнок целыми днями кричит. Ночью он спал просто отлично, а днем мы грешили на пресловутые колики, которые беспокоят обычно деток в возрасте до трёх месяцев.
Как выяснилось, колики беспокоят детей максимум три часа в день в одно и то же время. А кричать веcь день ребенок может по другим причинам.
Дневной и ночной сон по своей природе несколько отличаются. Проблемы же с дневным сном также очень распространены, даже если ночью ребенок спит отлично.
Нервная система маленьких детей довольно неустойчива, они быстро переутомляются, и на фоне психоза имеют проблемы с засыпанием. Задача мамы — помочь ребёнку заснуть, создав для этого все условия.
Временные окна для дневного сна
Существуют наиболее благоприятные часы для засыпания деток. Это промежуток между 8.30-9 утра — первый утренний сон, с 12.30 до 13 — второй сон, 18.30-20.30 — время для укладывания ребенка на ночной сон. Проверено лично, до 20.30 малыш засыпает гораздо охотнее, чем даже в 9 часов вечера.
Переутомление и дневной сон
Бывает так, что ребенок просыпается утром, он бодр и весел, охотно общается с мамой. Но спустя час после такого общения начинает плакать и капризничать. Это и есть перегрузка нервной системы. Час бодрствования для такого крохи — слишком много. Не следует ждать момента, когда ребенок перевозбудится. Начинать его укладывать следует уже через 40 минут бодрствования ( это касается деток от 1 до 3 месяцев). Если у малыша проблемы с самостоятельным засыпанием, ему нужно помочь. Хорошо помогает покачивание, пеленание, сосание пустышки или груди и белый шум. Нас спасло пеленание на сон, хотя до полутора месяцев мы малыша не пеленали. Я вообще не понимаю, почему сейчас так активно ведется компания против пеленания деток. Ходят слухи, что здесь роль играет экономический подтекст, так как пеленки гораздо дешевле ползунков и слипов. Нет ничего плохого в нетугом пеленании. Оно помогает малышу крепко заснуть. Он не будит себя вскидыванием ручек при переходе из одной фазы сна к другой. Некоторые детки нуждаются в пеленании, в то время как другие спокойно засыпают сами.
Сколько по времени должен длиться дневной сон?
Тридцати-сорока минут недостаточно для полноценного отдыха перегруженного новой информацией мозга крошки. Сон должен длится примерно 2-3 часа. Если малыш просыпается раньше — его нужно дальше укладывать. Только тогда он проснется по-настоящему бодрым и отдохнувшим.
Важно также убрать внешние раздражитеkи — яркий свет, громко работающий телевизор. Можно включать фоном для сна белый шум: тогда малыш не будет просыпаться при малейшем шорохе.
Таким образом, дневной сон очень важен как для самого малыша, так и для его родителей, ведь пока малыш спит, у остальных домочадцев есть время на свои повседневные дела. Организуйте качественный дневной сон, и ваш малыш станет гораздо спокойнее и будет чаще радовать вас своей улыбкой.
