Как устранить повышенное артериальное давление в домашних условиях?
Справиться с повышенным давлением и тошнотой помогут мятные конфеты. Но затягивать с визитом к врачу не стоит, поскольку постоянная тошнота, рвота, головокружение сигнализируют о гипертоническом кризе и инсульте мозга. Мы с вами уже не раз затрагивали проблему женского здоровья, а также правильного питания при различных заболеваниях. Задача сегодняшней статьи — разобраться, как устранить повышенное артериальное давление в домашних условиях.
В норме предел верхнего давления у взрослых должен попадать в рамки 110 – 129 мм рт. ст., нижнего – 60 – 79. С течением жизни нормативы немного изменяются, и по достижении человеком 40 лет нормальным давлением для него уже может быть 130/ 80. Чем старше становится человек, тем выше поднимается его давление. У пожилых людей оно способно достигать 150/ 90 мм рт. ст.
Проблема повышенного артериального давления выделяется в отдельный диагноз – артериальную гипертензию. Ее основными причинами служат:
- Холестериновые бляшки;
- Возрастные изменения;
- Гормональные сбои;
- Психо-эмоциональные перегрузки;
- Заболевания наследственной природы;
- Утолщение сосудистых стенок;
- Избыточный вес;
- Ведение нездорового образа жизни.
Насколько опасно высокое нижнее давление? Дело в том, что длительное нарушение питания тканей и органов ведет к разрастанию соединительной ткани с замещением ее собственной тканью органа. Такие изменения вызывают его дисфункцию. Сердце сначала реагирует увеличением объёма сердечной мышцы со стороны левого желудочка, ответственного за выталкивание крови в большой круг кровообращения. На следующем этапе развивается миокардиосклероз и наблюдается ухудшение сократительной деятельности сердца.
Правильное питание при гипертонии
Людям, организм которых склонен к повышению артериального давления, диетологи советуют откорректировать рацион питания. Наряду с мясными блюдами и кашами в меню должны обязательно присутствовать овощи и фрукты. Особенно хорошо себя зарекомендовала свекла, которую разрешается добавлять в салаты, есть в вареном виде и пить отжатый из нее сок. Природный продукт способен понижать верхнее и нижнее давление.
Из других овощей полезными будут те, которые содержат калий, поскольку недостаток этого вещества является одной из причин гипертонии. В рацион следует включать:
- Соевые бобы;
- Шпинат;
- Картофель;
- Чечевицу;
- Помидоры.
Если возникла необходимость в быстром понижении артериального давления, можно поступить так: руки до плеч окунуть в холодную воду на несколько минут, а затем смочить полотенце и приложить его к точке солнечного сплетения и на область щитовидной железы. Время холодовой процедуры – 7 – 10 минут.
Когда следует обращаться к врачу?
Скачки давления в большую сторону – изменение серьезное. Если к ним присоединяются одышка, тахикардия и рвота, не исключено, что начал развиваться гипертонический криз. Опасно и такое сочетание, как повышенное давление и тошнота, докучающая постоянно. Совокупность данных отклонений без своевременного врачебного вмешательства чревата инсультом головного мозга.
Рамки данной статьи не позволяют затронуть проблему высокого артериального давления более глубоко. Ознакомиться со всеми нюансами патологии можно здесь http://heartbum.ru/povyshennoe-arterialnoe-davlenie/.
Стоит ли унимать тошноту противорвотными препаратами? Врачи предлагают избавляться от нее путем приёма диуретических, сосудорасширяющих и гипотензивных лекарств. Благодаря регуляции объёма жидкости в организме они устраняют неприятный симптом. Быстро решить проблему помогут жевательные резинки и конфеты с ментолом, а также масло полыни, аромат которого нужно просто вдохнуть. Курс медикаментозной терапии против гипертонической болезни подбирается врачом-кардиологом.